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信息编号:40120     更新时间:2017/4/27 9:39:09    

胶原蛋白是怎么流失的?如何减缓胶原蛋白流失?

联系人:曾煜民 立刻访问
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对于一些爱美丽的女性朋友来说,胶原蛋白并不是那么的陌生,胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用,它有良好的支撑力,就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润。此外,它吸收环境四周水分的能力很强;覆盖在皮肤上时,又可以防止水分从表面蒸发,保湿效果非常显著。

年轻的皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性,原因之一是人的真皮层内存在着两种物质———胶原蛋白和弹性纤维,它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是,大约25岁一过,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,供给不及耗损,再加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹力,这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

如何减缓胶原蛋白流失

专家们认为,由“预防”做起,也就是减缓胶原蛋白流失和变性更有效一些。

首先是防晒。皮肤医学认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

内服也是不错的方法,银耳是被称为“植物界胶原蛋白之王”,也有“穷人燕窝”之称,这就不难理解为什么那么多爱美女士喜欢煮银耳甜汤了。

最后,别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。